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BORSITE TROCANTERICA, QUANDO IL DOLORE ALL’ANCA NON LASCIA DORMIRE: LE CAUSE E IL RUOLO DELLA RIABILITAZIONE
Un dolore sul lato esterno dell’anca che aumenta quando si cammina, si salgono le scale o ci si sdraia sul fianco. Quella che viene comunemente chiamata borsite trocanterica può rendere difficili anche i gesti più semplici e compromettere il riposo notturno. Dietro questo disturbo, però, non sempre si nasconde soltanto un’infiammazione: spesso sono coinvolti anche i tendini dei muscoli glutei.
SINDROME DEL TUNNEL CARPALE, QUANDO LE MANI SI ADDORMENTANO: I SEGNALI DA NON SOTTOVALUTARE
Formicolio alle dita, perdita di sensibilità, dolore notturno e difficoltà ad afferrare gli oggetti. La sindrome del tunnel carpale è una delle neuropatie da compressione più frequenti e può compromettere progressivamente la funzionalità della mano. Riconoscere i sintomi iniziali e intervenire tempestivamente è fondamentale per evitare che semplici fastidi si trasformino in limitazioni della vita quotidiana.
PIEDI CHE SUDANO TROPPO, QUANDO L’UMIDITÀ DIVENTA UN PROBLEMA: CAUSE, RISCHI E SOLUZIONI DELL’IPERIDROSI PLANTARE
Calze continuamente umide, scarpe difficili da sopportare, cattivo odore e pelle che tende a macerarsi. La sudorazione eccessiva dei piedi può provocare disagio e favorire alcune alterazioni cutanee. L’iperidrosi plantare non è semplicemente una questione di igiene personale: comprenderne le cause e imparare a gestirla correttamente è importante per proteggere la salute della pelle e migliorare la qualità della vita.
VERRUCHE PLANTARI, QUANDO UN PICCOLO PUNTO SOTTO IL PIEDE RENDE DOLOROSO OGNI PASSO
Possono sembrare semplici callosità, ma nascondono un'infezione virale della pelle. Le verruche plantari colpiscono la superficie del piede, possono provocare dolore durante la camminata e vengono spesso confuse con calli e duroni. Riconoscerle correttamente è fondamentale per evitare trattamenti improvvisati, ridurre il rischio di diffusione e proteggere la salute del piede.
TURNI DI LAVORO E ALIMENTAZIONE, QUANDO SI MANGIA A ORARI IMPOSSIBILI: COME PROTEGGERE ENERGIA, DIGESTIONE E METABOLISMO
Sveglie prima dell'alba, pause pranzo saltate, cene consumate a notte fonda e pasti improvvisati davanti al computer. Per chi lavora su turni, mangiare in modo equilibrato può diventare una sfida quotidiana. Ma non è soltanto una questione di orari: qualità del sonno, distribuzione dei pasti e scelte alimentari influenzano il benessere di chi vive con ritmi diversi da quelli tradizionali.
FERRO BASSO E STANCHEZZA CONTINUA, QUANDO L’ALIMENTAZIONE PUÒ FARE LA DIFFERENZA: COSA MANGIARE E QUALI ERRORI EVITARE
Affaticamento, difficoltà di concentrazione, debolezza e una sensazione di energia che sembra non bastare mai. Una carenza di ferro può contribuire alla comparsa di questi disturbi, ma non sempre dipende semplicemente da ciò che mangiamo. Conoscere gli alimenti che contengono ferro, comprendere come viene assorbito dall’organismo ed evitare combinazioni poco favorevoli può aiutare a costruire un’alimentazione più consapevole.
SINDROME DEL PIRIFORME, QUANDO IL DOLORE PARTE DAL GLUTEО E SCENDE LUNGO LA GAMBA: NON È SEMPRE SCIATICA
Un dolore profondo al gluteo, una sensazione di bruciore che può irradiarsi verso la coscia e un fastidio che aumenta dopo essere rimasti seduti a lungo. La sindrome del piriforme è una delle possibili cause di dolore nella regione glutea e può essere confusa con un problema della colonna vertebrale. Comprendere l'origine dei sintomi è fondamentale per scegliere il percorso riabilitativo più appropriato.
DITO A SCATTO, QUANDO UN SEMPLICE MOVIMENTO DIVENTA DOLOROSO: PERCHÉ LE DITA SI BLOCCANO E COME INTERVENIRE
Un dito che si piega ma fatica a distendersi, uno scatto improvviso durante il movimento o un dolore alla base della mano. La tenosinovite stenosante, comunemente conosciuta come dito a scatto, può compromettere gesti quotidiani apparentemente banali. Riconoscere i primi sintomi è importante per evitare che il disturbo diventi persistente e limiti progressivamente la funzionalità della mano.
ONICOMICOSI, QUANDO LE UNGHIE DEI PIEDI CAMBIANO COLORE E SPESSORE: NON È SOLTANTO UN PROBLEMA ESTETICO
Unghie ingiallite, ispessite, fragili o che tendono a staccarsi dal letto ungueale. L'onicomicosi è un'infezione provocata da funghi che può interessare una o più unghie dei piedi e svilupparsi lentamente, senza causare inizialmente dolore. Riconoscere i primi segnali è importante per evitare trattamenti inutili, limitare la diffusione dell'infezione e preservare la salute del piede.
MENOPAUSA E ALIMENTAZIONE, QUANDO IL CORPO CAMBIA: COME PROTEGGERE MUSCOLI, OSSA E METABOLISMO SENZA DIETE DRASTICHE
Aumento del girovita, cambiamenti nella composizione corporea, sonno irregolare e una maggiore difficoltà a mantenere il peso abituale. Durante la menopausa molte donne si trovano ad affrontare trasformazioni che non dipendono soltanto da ciò che mangiano. Un'alimentazione equilibrata, associata al movimento e a uno stile di vita adeguato, può contribuire a preservare salute, forza e benessere senza ricorrere a restrizioni eccessive.
SPONDILOLISTESI, QUANDO UNA VERTEBRA SCIVOLA SULL’ALTRA: IL DOLORE ALLA SCHIENA NON SIGNIFICA SEMPRE CHIRURGIA
Una vertebra che si sposta rispetto a quella sottostante può provocare dolore lombare, rigidità e, in alcuni casi, disturbi alle gambe. La spondilolistesi è una condizione che spesso spaventa già dal nome, ma non sempre determina sintomi importanti e non richiede automaticamente un intervento chirurgico. Una valutazione accurata e un percorso riabilitativo personalizzato possono contribuire a migliorare la funzionalità e la qualità della vita.
PIEDE CAVO, QUANDO UN ARCO TROPPO ALTO PUÒ CREARE DOLORE E INSTABILITÀ
Un arco plantare molto pronunciato viene spesso considerato soltanto una caratteristica anatomica. In alcuni casi, però, il piede cavo può distribuire il peso in modo poco uniforme, concentrando le pressioni soprattutto su tallone e avampiede. Callosità, dolore, difficoltà con le calzature e frequenti distorsioni di caviglia possono essere segnali di un equilibrio da valutare.
NEUROMA DI MORTON, QUANDO BRUCIORE E FITTE ALL’AVAMPIEDE SEMBRANO UNA SCOSSA ELETTRICA
Un dolore improvviso tra le dita, bruciore sotto l’avampiede o la sensazione di avere continuamente un sassolino nella scarpa. Il neuroma di Morton può rendere fastidiosa anche una normale passeggiata e spesso porta a togliere la scarpa per cercare sollievo. Riconoscere correttamente i sintomi è importante perché non tutti i dolori dell’avampiede hanno la stessa origine.
DITA A MARTELLO, QUANDO LE DITA CAMBIANO FORMA E IL PIEDE COMINCIA A SOFFRIRE
All’inizio può sembrare soltanto una piccola deformità, poi arrivano sfregamenti, callosità, difficoltà con le scarpe e dolore durante la camminata. Le dita a martello non rappresentano esclusivamente un problema estetico: possono modificare la distribuzione dei carichi sull’avampiede e diventare progressivamente più rigide. Intervenire precocemente significa proteggere la funzionalità del piede.
TENDINITE, QUANDO IL DOLORE NON È SOLO “INFIAMMAZIONE”: PERCHÉ IL TENDINE HA BISOGNO DI CARICO, TEMPO E RECUPERO
Spalla, gomito, ginocchio, caviglia: i tendini possono diventare dolorosi in qualsiasi età, nello sportivo come in chi conduce una vita sedentaria. Fermarsi completamente o continuare a forzare sono due estremi spesso sbagliati. Il recupero passa dalla comprensione della causa e dalla gestione progressiva del movimento.
GOMITO DEL TENNISTA, MA NON SERVE GIOCARE A TENNIS: QUANDO I GESTI RIPETUTI FANNO MALE
Dolore nella parte esterna del gomito, difficoltà a stringere una mano, sollevare una bottiglia o utilizzare alcuni strumenti di lavoro. L’epicondilalgia viene comunemente chiamata “gomito del tennista”, ma interessa molto spesso persone che non hanno mai impugnato una racchetta. All’origine possono esserci sovraccarichi e gesti ripetuti che, giorno dopo giorno, mettono in difficoltà i tendini dell’avambraccio.
ANCA DOLOROSA, QUANDO CAMMINARE DIVENTA PIÙ DIFFICILE: NON È SEMPRE SOLO ARTROSI
Il dolore può comparire all’inguine, sulla parte laterale della coscia o durante i primi passi dopo essere rimasti seduti. I disturbi dell’anca possono limitare progressivamente il cammino e le attività quotidiane, ma attribuirli automaticamente all’età rischia di ritardare la diagnosi. Capire da dove nasce il dolore è il primo passo per preservare mobilità e autonomia.
CERVICOBRACHIALGIA, QUANDO IL DOLORE DAL COLLO SCENDE FINO AL BRACCIO
Il fastidio può iniziare alla cervicale e raggiungere spalla, braccio e mano, talvolta accompagnato da formicolio o alterazioni della sensibilità. La cervicobrachialgia non è un semplice “torcicollo”: riconoscere l’origine dei sintomi è fondamentale per recuperare il movimento ed evitare che il dolore diventi persistente.
MAL DI SCHIENA E LAVORO SEDENTARIO, IL PROBLEMA NON È SOLO LA SEDIA: È STARE FERMI TROPPO A LUNGO
A CURA DEL PROF. FOAD AODI
FAME NERVOSA, QUANDO MANGIARE NON SIGNIFICA AVERE DAVVERO FAME: IMPARARE A RICONOSCERE I SEGNALI DEL CORPO
A CURA DELLA DOTT.SSA LETIZIA AODI
COLESTEROLO ALTO, NON BASTA ELIMINARE LE UOVA: È L’INTERA ALIMENTAZIONE A FARE LA DIFFERENZA
A CURA. DELLA DOTT.SSA LETIZIA AODI - DIETISTA
FAME NERVOSA, QUANDO MANGIARE NON SIGNIFICA AVERE DAVVERO FAME
A CURA DELLA DOTT.SSA LETIZIA AODI - DIETISTA
AMSI, il 28 novembre a Roma il convegno internazionale sull’artrosi e sui traumi di anca e ginocchio
Specialisti a confronto ad Ars Medica su diagnosi, chirurgia, terapie conservative e riabilitazione. Foad Aodi: «L’approccio multidisciplinare è fondamentale per costruire percorsi di cura realmente personalizzati». Sei crediti ECM per tutte le professioni sanitarie
DOLORE AL GINOCCHIO, NON È SEMPRE “COLPA DELL’ETÀ”: CAPIRE LA CAUSA PER TORNARE A MUOVERSI
Salire le scale, alzarsi da una sedia, camminare a lungo o semplicemente piegare la gamba. Quando il ginocchio comincia a fare male, anche i gesti più normali possono diventare difficili. Il rischio è ridurre progressivamente il movimento, mentre una diagnosi corretta e un percorso riabilitativo personalizzato possono aiutare a conservare autonomia e qualità della vita.
CARBOIDRATI, NON SONO IL NEMICO DELLA LINEA: IMPARARE A SCEGLIERLI SENZA ELIMINARLI
Pane, pasta, riso e patate sono spesso i primi alimenti a essere cancellati quando si decide di perdere peso. Eppure eliminare intere categorie di cibi non rappresenta automaticamente la strada verso un’alimentazione più sana. Quantità, qualità, frequenza e composizione complessiva dei pasti contano molto più della ricerca di un unico responsabile dell’aumento di peso.
ZUCCHERO, IL PROBLEMA NON È SOLO QUELLO CHE METTIAMO NEL CAFFÈ
Biscotti, bevande, cereali per la colazione, snack, salse e numerosi prodotti confezionati possono contribuire all'assunzione quotidiana di zuccheri senza che ce ne rendiamo pienamente conto. Ridurne il consumo non significa eliminare ogni piacere dalla tavola, ma imparare a riconoscere dove si trovano e costruire un'alimentazione più consapevole.
PROTEINE, NON SERVONO SOLO AGLI SPORTIVI: SONO FONDAMENTALI IN OGNI ETÀ DELLA VITA
Carne, pesce, uova, latte e derivati, ma anche legumi e altre fonti vegetali: le proteine sono spesso associate alle palestre e all'aumento della massa muscolare, mentre svolgono funzioni essenziali nell'intero organismo. Il vero obiettivo non è consumarne il più possibile, ma inserirle correttamente in un'alimentazione varia ed equilibrata.
CALLI E DURONI, NON SONO SOLO UN PROBLEMA ESTETICO: IL PIEDE CI STA DICENDO CHE QUALCOSA NON VA
Vengono spesso eliminati pensando di aver risolto il problema, ma callosità e ispessimenti della pelle possono essere la risposta del piede a pressioni e sfregamenti ripetuti. Se continuano a ricomparire, è importante comprenderne l’origine e valutare il modo in cui il peso viene distribuito durante la camminata.
METATARSALGIA, QUANDO IL DOLORE SOTTO IL PIEDE RENDE DIFFICILE ANCHE UNA SEMPLICE PASSEGGIATA
Bruciore, fitte o la sensazione di avere un sassolino sotto la pianta del piede. Il dolore nella zona dell’avampiede è un disturbo molto frequente e può avere origini differenti. Continuare a camminare modificando l’appoggio per evitare il fastidio rischia però di creare nuovi sovraccarichi: per questo è importante individuare la causa e non limitarsi a sopportare il sintomo.
FASCITE PLANTARE, QUANDO IL PRIMO PASSO DEL MATTINO DIVENTA IL PIÙ DOLOROSO
Un dolore intenso sotto il tallone appena ci si alza dal letto, che sembra diminuire dopo i primi passi e può tornare dopo molte ore in piedi. La fascite plantare è una delle cause più frequenti di dolore al piede e può condizionare lavoro, sport e vita quotidiana. Ignorarla continuando a modificare il proprio modo di camminare rischia però di prolungare il problema.
SCIATICA, QUANDO IL DOLORE PARTE DALLA SCHIENA E ARRIVA FINO ALLA GAMBA
Una fitta che nasce nella zona lombare o nel gluteo e scende lungo la coscia, talvolta fino al piede. La sciatalgia può rendere difficili il lavoro, il sonno e persino una semplice passeggiata. Ma non tutti i dolori che interessano la gamba sono “sciatica”: individuare l’origine del problema è fondamentale per scegliere il percorso terapeutico corretto.
LOMBALGIA: QUANDO IL MAL DI SCHIENA DIVENTA UN SEGNALE DA ASCOLTARE
Colpisce giovani, adulti e anziani ed è tra le cause più frequenti di limitazione delle attività quotidiane e lavorative. Il mal di schiena non deve però essere considerato una conseguenza inevitabile dell'età o della vita sedentaria: comprenderne le cause e intervenire precocemente può evitare che un episodio occasionale si trasformi in un problema persistente.
IL PIEDE È UNA DELLE PARTI DEL CORPO PIÙ ESPOSTE NEL DIABETE
Il diabete può influenzare nel tempo la sensibilità dei piedi e la circolazione sanguigna. Questo significa che una persona potrebbe non accorgersi immediatamente della presenza di una lesione oppure potrebbe andare incontro a una guarigione più lenta.
TALLONITE: NON È SEMPRE COLPA DEL TALLONE. CAPIRE L'ORIGINE DEL DOLORE È IL PRIMO PASSO PER CURARLO
Il primo dolore compare appena si appoggia il piede a terra al mattino. Poi sembra attenuarsi, ma ritorna dopo una lunga camminata o molte ore trascorse in piedi. La cosiddetta tallonite è uno dei disturbi più frequenti del piede, ma dietro questo termine possono nascondersi condizioni molto diverse tra loro che richiedono una valutazione specialistica.
ALLUCE VALGO: NON È SOLO UN PROBLEMA ESTETICO, MA UNA CONDIZIONE CHE PUÒ CAMBIARE IL MODO DI CAMMINARE
Molte persone lo considerano semplicemente un inestetismo del piede. In realtà l'alluce valgo è una deformità progressiva che, se trascurata, può provocare dolore, difficoltà nella deambulazione e ripercussioni sull'intero apparato muscolo-scheletrico. Riconoscerlo precocemente significa intervenire prima che comprometta la qualità della vita.
ACQUA: BERE QUANTO BASTA È PIÙ IMPORTANTE DI QUANTO SI PENSI
L'acqua è il nutriente più trascurato della nostra alimentazione. Molti ricordano di bere soltanto quando compare la sete, ma questo segnale arriva spesso quando l'organismo ha già iniziato a perdere parte dei liquidi necessari al suo corretto funzionamento. Una corretta idratazione è fondamentale a ogni età e rappresenta uno dei pilastri della salute.
IL DOLORE ALLA SPALLA NON VA MAI SOTTOVALUTATO: MUOVERSI PRESTO È LA PRIMA TERAPIA
All'inizio è solo un piccolo fastidio quando si solleva il braccio o si indossa una giacca. Poi arrivano il dolore notturno, la difficoltà a pettinarsi o a prendere un oggetto da uno scaffale. I disturbi della spalla sono tra le cause più frequenti di limitazione funzionale, ma intervenire precocemente può fare la differenza.
DOLORE AL COLLO: QUANDO NON È SOLO UNA CERVICALE E COME PREVENIRLO
Trascorriamo sempre più ore davanti a computer, tablet e smartphone. Il risultato è un aumento costante dei disturbi del rachide cervicale, spesso attribuiti genericamente alla "cervicale". In realtà il dolore al collo può avere origini diverse e richiede un approccio che non si limiti a spegnere il sintomo, ma che punti a correggere le cause che lo hanno provocato.
GINNASTICA POSTURALE: NON È SOLO UNA QUESTIONE DI SCHIENA, MA DI QUALITÀ DELLA VITA
Dolori cervicali, mal di schiena, rigidità muscolare e affaticamento sono disturbi sempre più diffusi, spesso legati alle abitudini quotidiane. La ginnastica posturale non rappresenta soltanto un insieme di esercizi, ma un percorso di rieducazione del movimento che può migliorare il benessere dell'intero organismo.
IL SALE NASCOSTO CHE MANGIAMO OGNI GIORNO SENZA ACCORGERCENE
Molte persone sono convinte di consumarne poco semplicemente perché non aggiungono sale ai piatti. In realtà la maggior parte del sodio assunto quotidianamente non proviene dalla saliera, ma dagli alimenti trasformati che arrivano sulle nostre tavole. Imparare a riconoscerlo significa proteggere cuore, reni e pressione arteriosa.
OSTEOPOROSI, LE OSSA SI COSTRUISCONO A TAVOLA PRIMA ANCORA CHE CON I FARMACI
Quando si parla di salute delle ossa si pensa subito al calcio. In realtà il benessere dello scheletro dipende da un insieme di fattori che comprendono alimentazione, attività fisica e stile di vita. La prevenzione inizia molto prima della comparsa dell'osteoporosi e passa anche dalle scelte che facciamo ogni giorno a tavola.
LA DIETA COMINCIA AL SUPERMERCATO, NON A TAVOLA
La qualità della nostra alimentazione non dipende soltanto da ciò che mangiamo, ma anche da ciò che scegliamo di acquistare. È tra gli scaffali del supermercato, molto prima di arrivare ai fornelli, che si costruiscono le abitudini alimentari e, spesso, anche il nostro stato di salute.
FAME O VOGLIA DI MANGIARE? IMPARARE A DISTINGUERLE È IL PRIMO PASSO VERSO UN'ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Aprire il frigorifero senza avere realmente fame, cercare un dolce dopo una giornata difficile o mangiare per noia sono comportamenti molto più comuni di quanto si immagini. Comprendere la differenza tra fame fisiologica ed emotiva significa costruire un rapporto più sano con il cibo e con sé stessi.
LA COLAZIONE È DAVVERO IL PASTO PIÙ IMPORTANTE DELLA GIORNATA? LA RISPOSTA È PIÙ COMPLESSA DI QUANTO SI PENSI
C'è chi la considera indispensabile e chi la salta abitualmente per mancanza di tempo o per perdere peso. La colazione continua a dividere esperti e cittadini, ma una certezza esiste: il primo pasto della giornata dovrebbe essere costruito sulle esigenze della persona e non sulle mode del momento.
CAMMINARE È IL PRIMO FARMACO NATURALE, MA SOLO SE I PIEDI STANNO BENE
Ogni giorno compiamo migliaia di passi senza renderci conto di quanto il benessere dell'intero organismo dipenda dalla salute dei nostri piedi. Quando iniziano a comparire dolore, deformità o alterazioni dell'appoggio, non è soltanto il cammino a cambiare, ma spesso anche la qualità della vita.
UNGHIA INCARNITA, QUANDO UN PICCOLO PROBLEMA PUÒ DIVENTARE UN GRANDE DOLORE
All'inizio provoca soltanto un lieve fastidio. Poi arrivano il dolore, il gonfiore e la difficoltà a camminare. L'unghia incarnita è una delle patologie podologiche più frequenti e, se trascurata, può compromettere in modo significativo la qualità della vita.
IL PIEDE PIATTO NON È SOLO UN PROBLEMA DEI BAMBINI: ECCO PERCHÉ ANCHE GLI ADULTI DOVREBBERO PRESTARGLI ATTENZIONE
Dolori ai piedi, alle ginocchia, alle anche o alla schiena possono avere un'origine comune spesso sottovalutata. Il piede piatto non riguarda soltanto l'infanzia, ma può accompagnare la persona per tutta la vita e influenzare il benessere dell'intero apparato locomotore.
ARTROSI, NON È L'ETÀ CHE FA MALE MA IL TEMPO PERSO PRIMA DI CURARSI
Per molti è semplicemente "la vecchiaia che avanza". In realtà l'artrosi è una patologia cronica che può comparire anche prima dei sessant'anni e che, se affrontata tempestivamente, permette spesso di conservare una buona qualità della vita e una piena autonomia nei movimenti.
OSTEOPOROSI, LA MALATTIA SILENZIOSA CHE INDEBOLISCE LE OSSA SENZA FARSI NOTARE
Non provoca dolore nelle fasi iniziali e spesso viene scoperta soltanto dopo una frattura. Eppure l'osteoporosi rappresenta una delle patologie più diffuse nella popolazione adulta e anziana. Conoscerla significa imparare a prevenirla prima che comprometta autonomia e qualità della vita.
LA SPALLA DOLOROSA, QUANDO ANCHE I GESTI PIÙ SEMPLICI DIVENTANO UNA SFIDA
Alzare un braccio per prendere un bicchiere, infilare una giacca o pettinarsi. Movimenti che compiamo ogni giorno senza pensarci possono trasformarsi in un problema quando la spalla inizia a fare male. Un disturbo spesso sottovalutato che, se trascurato, rischia di compromettere autonomia e qualità della vita.